Cara betul makan buah

Gambar ini dirakam ketika KKR BPSB mengadakan majlis jom makan buah bersama masyarakat Simpang Pelangai, pada musim buah yang lepas.

Sebenarnya nak berkongsi sedikit info yang saya baru baca tadi di FB seorang teman berkenaan makan buah...walau dah lama tahu yang buah kena makan sebelum kita makan makanan berat tapi tetap juga tak ikut…kadang-kadang kalau kat opis tu, lepas lunch baru makan buah…sebabnya otw balik tu baru nak singgah gerai kakak yang jual macam-macam jenis buah. Memang salah konsep.

Jadi meh kita kongsi cara yang betul dan moga kita semua dapat amalkan demi kesihatan di hari muka…

Cara yang tepat makan buah;
* Jangan makan buah-buahan selepas makan
* Buah harus dimakan pada saat perut kosong

Bahaya uuntuk kita jika buah bercampur dengan makanan lain. Ianya akan membusuk dan menghasilkan gas sehingga lambung dan perut akan kembung! Menurut penelitian Dr Herbert Shelton; Jika anda telah menguasai cara yang benar makan buah2an, anda memiliki;
umur panjang,
selalu sihat,
penuh tenaga,
tubuh dan fikiran jadi tenang  & berat badan normal.

Jadi hendaklah makan buah yang segar dan bersih (bukan buah/Jus dalam bungkusan/botol plastik) lebih baik daripada minum jus. Tapi jika terpaksa minum jus, maka minumlah seteguk demi seteguk secara perlahan, kerana kita harus membiarkannya bercampur dengan air liur terlebih dahulu sebelum menelannya.

Juga, amalan minum air sejuk (ais) selepas makan dipercayai akan menyebabkan kanser. Air sejuk akan membuatkan makanan yang berminyak menjadi beku dan akan jadi lemak bertoksin (racun)

Jadi cara terbaik untuk kita adalah dengan minum air panas atau suam selepas makan. Serta makan buah segar di saat perut masih kosong.  Dan ketahuailah bahawa buah adalah makanan paling penting!

Sebenarnya di opis saya ada contoh terbaik yang mengamalkan pemakanan yang sihat dan teratur. Ternyata telah terbukti dia kekal sihat dan menawan sehingga ke hari ini...

Semoga dengan amalan pemakanan yang sihat kita kekal cergas dan sihat sepanjang masa...Insya-Allah... 

Niat tak lepas

Bulan-bulan puasa ni nak berkisah pasal menu berbuka dan bersahur la ya…untuk tahun ni, kakak kedai yang masakan dia sedap kat faber tower tu tak berniaga. Dan jadilah kami semua ni mencari tempat yg baru, tapi dah nak masuk pertengahan puasa ni masih tak jumpa kedai yang boleh lawan masakan kakak tu...jadi kesimpulannya, tahun ni banyak kena masak sendirilah. Jarang sangat lauk dari luar…

Satu hari dalam minggu ni saya bawa keluarga pergi makan kat shakri expres di alamanda, buffet Ramadan  RM35 seorang. Kata  thai restoren memang gigihlah saya tempah awal-awal..sebab penduduk rumah saya suka masakan ala thai ini…jadi saya ingatkan inilah pilihan yang paling tepat tapi rupa-rupanya….keciwa den………………..dengan masakan dia yg ntah rasa apa-apa…ikan bakar hitam legam – ikan kembung yg di potong serong separuh badan nak makan pun tak berapa nak lalu walaupun saya ni pengemar ikan bakar. Paling best, makan bawah khemah. Kata inche teman serumah, macam makan kat keduri kahwin je! Saya pandang keliling, terpaksa mengiakan sebab kerusi meja sendat, disusun rapat-rapat sampai lorong nak ulang-alik ke meja buffet pun takde, terpaksa menyelit dicelah-celah kerusi orang sedang makan - ….wakakakaka…senyum2 birat saya, maklumlah saya pun tak jangka sampai macam tu sekali.  Terkena saya – tau macam tu saya book je kat hotel siap2 – puas hati!

Yang ni ada sikit terkilan sebab niat saya nak belanja family makan yg sedap-sedap tak tercapai……. – tapi bab kata adik-adik, padanlah dengan harga yg ditawarkan – pada saya harga tak jadi masalah  (wah, tulis macam org kaya – sila cebik muka)!!!!

Back to story - mahal ke murah kalau saya tahu itu thai restoren saya akan pergi sebab nak makan tomyam sedap – (mood berangan)  macam yang pernah saya makan kat Bangkok  dulu – sedap sampai teringat hingga kini – tapi yg ini, yg ada cuma mee & kue tiew tomyam je – manis macam gula free – (oit..udah-udah le dok complainnya)….ok… - tersedar balik yg tak baik dok complain pasai makanan – next time saya kena lebih berhati-hati kalau masih nak pilih restoren sebagai buffet untuk berbuka.

Eh…lain orang lain selera ya dak? Saya kata tak menepati selera  tapi jiran meja sebelah saya kata ok jeeee…..

Dan hari ini ayah umairah nak pergi berbuka di concorde hotel – pesan ibu…makanlah puas-puas ya, gandakan yang tak puas hati hari tu….ibu pula, dok tengah usha Tok Aman Bali Resort pula utk berbuka – giliran nak belanja family in law pulak – kalau masih ada kerusi kosong utk tarikh dua tiga hari sebelum raya tu kita pergi la ya..kalau takde kita dok diam-diam!

Adab mandikan bayi

Bayi baru lahir adalah khalifah Allah yang baru menjengah dunia selepas sembilan bulan tinggal di alam rahim. Justeru ibu bapa yang beragama Islam mestilah menyambut kelahirannya mengikut cara yang dianjurkan oleh Islam.

Antara yang mungkin kita semua tidak beri perhatian adalah tatacara memandikan bayi baru lahir iaitu dari usia sehari hingga 40 hari. Dalam tempoh ini, kaedah mandian memainkan peranan penting dalam membentuk aliran darah dan pembentukan tulang yang baik.

1.      Seeloknya mandikan bayi pada waktu dhuha, kerana pada waktu tersebut fisiologi kitaran darah dan degupan jantung bayi dalam keadaan tenang. Gunakan air yang  suam.

2.      Siraman pertama perlu dimulakan ke atas belakangnya secara perlahan-lahan, kemudian baru disiramkan ke kaki, seterusnya naik ke bahagian punggungnya.

3.      Belaian dan gosokan lembut memainkan peranan penting semasa memandikan bayi. Ini akan membuatkan pengaliran darah bayi lancar dan baik. Siraman disertakan dengan sapuan sabun yang sesuai untuk bayi.

4.      Seterusnya siram dari belakang hingga ke kepala. Siraman di kepala dilakukan secara perlahan, supaya air tidak mengalir masuk ke dalam lubang telinga. Semasa menyiramkan air di belakang kepala ke bahagian hadapan dahi, tangan digunakan untuk menggosok dahi.

5.      Sebaiknya tugas memandikan bayi dilakukan oleh bapa. Sambil memandikan, hati berzikir Ya Latif, Ya Hadi.

6.      Pastikan siraman tidak dilakukan pada muka bayi kerana ia boleh melemaskan bayi serta menyebabkan lubang hidungnya lembap seterusnya mudah selesema atau jangkitan kuman.

7.      Siraman yang terakhir, dilakukan ke atas dada seterusnya hingga ke bawah. Tidak digalakkan menyapu sabun pada bahagian hadapan tubuh bayi usia ini, kerana bimbang air dan sabun menyebabkan bahagian pusatnya lembap dan seterusnya melambatkan proses ‘gugur’ tali pusat.

8.      Selepas selesai mandi, lapkan seluruh badan bayi dengan tuala yang bersih. Cara mengelap dimulakan dari kepala kerana kelewatan mengelap bahagian kepala boleh menyebabkan kepala dan ubun-ubun bayi basah serta membawa masalah paru-paru lemah.

Artikel ni saya lekatkan di sini sebagai rujukan saya dan sesiapa sahaja di kemudian hari…dan lebih dari itu terima kasih diucapakan kepada:  http://pama.karangkraf.com/bayi/adab-mandikan-bayi-baru-1.181617  kerana sentiasa menjadi sumber info-info yang berguna kepada kami ibu bapa semua…terima kasih daun keladi…ada lagi share la lagi :)

Jantung hati ibu

Wah...rancaknya saya berblog kebelakangan ni ya...mcm banyak benar masa ya dak? padahal dalam hati tengah menggebu nak buat biskut raya...tapi tak tau lah jadi ke tak lagi. Bila memikirkan yang biskut raya di pasaran makin mahal, hati terus merajuk dan terus rasa nak panaskan oven sendiri je...tapi takutnya baru nak putar butter anak dah meraung dahulu...cuma yang pasti saya akan ada pembantu yang paling baik punya untuk menabur tepung ke serata pelusuk rumah...

Jadi setakat hari ni masih memikir-mikirkan lagi...baru minggu pertama puasakan? ada lagi dua minggu sebelum balik kg jadi saya memalaskan dirilah dulu...jadi apa lagi, saya tepeklah gambor budak2 ni semua...

 Medina sekarang ni pantang diagah pandai saja dia buat muka, pejam mata la, senyum menganga mulutlah...macam-macam memek muka dia dah terer buat...ni pesel nak tutup mata tapi tak rapat pun, sayangnya dia tak senyum...ada ketika dengan bibir tersenyum dia pejam mata nak usik kita pula...

 Kakak suka mengusik Farif yang gebu macam tart nenas yang cair dalam mulut tu - sepupu dia yang seorang ini juga turut menjadi mangsa buli kakak...kesian Farif...habis calar balar badanya...

Tengok...muka budak bertuah ni...bila kita halakan hp pada dia dah pandai buat muka cam ni...takmo kakak..takmo buat gini...tak senonoh namanya tau...

Huhuhu....dengan kerenah kakak yang pelbagai, adik yang tak lama lagi pun akan ikut membesar, maunya ibu jadi tarzan kat rumah ni nanti...

Mari belajar solat bersama Umairah Ya Maryam

Kakak dah pandai nak solat. Sering berebut sejadah dan telukung dengan saya kalu dia ada dalam bilik masa saya nak solat, jadi sekarang ni saya akan bentangkan dua sejadah dan siap pakaikan dia telukung dan dia akan bersolatlah dengan lintang pukangnya dan entah apa2 yang dibacanya. Cuma setakat ini yang jelas Allahhuakhbar saja...bacaan solat yang lain dia belum pandai pun lagi.

Dan....akhirnya selepas sekian lama dia asyik mengikut saya, ayah, tokbah dan tok ma dia bersolat, sekarang ni kakak sudah membuktikan bahwa dia pun dah pandai ikut aturan dalam bersolat tanpa perlu berada dibelakang kami lagi. Alhamdullilah la kan sebab kala umur dia belum mencecah dua tahun dia dah pandai ikut turutan kala nak bersolat. Syukur Ya Allah...jadikan anak ini terdidik sifatnya yang beriman dan bertakwa dengan-Mu hingga ke alam syurga...

 Baru nak sujud

 Dalam bersujud

 Duduk di tahiyat akhir

Akhirnya selesai bersolat...Assalamualaikum...pandai dia beri salam ke kanan dan ke kiri lepas tu raut kat wajah comelnya itu...Amin...

Tapi sayang gambar yang dia berdiri mengangkat takbir dan berdiri tak boleh nak cupture sebab kalau kakak nampak, dia akan berhenti solat dan terus menerpa rebut handphone nak tengok gambar...jadi ni semua gambar yang sempat ayah curi-curi gitu aje...

Doa ibu tak pernah putus untuk anak ini.. moga kakak menjadi anak yang solehah...Amin...

Sahur hari kedua Ramadan

Rumah saya di kala waktu sahur meriahnya macam waktu siang. Jadi anak-anak pun ikut bangun sekali dan inilah aksi kakak dan adik di pagi hari...

 Adik yang celik mata dahulu terus bunyi suara, tolong kejutkan kakak di sebelah

 Kakak yang baru sedar, terus tersenyum...manis senyumnya...

 Peluk cium adik dahulu...muka berhati-hati adik sebab takut kena cubit cubit dengan kakak

 Yey...kakak tak buat adik pun...peluk je la ibu...

 Main cak bak pulak dengan adik...

 Kakak yang terkejut sendiri dengan cak bak nya bila adik bersuara nyaring...hahaha, lawak lah kakak ni

 Meh, kakak tolong sapu air susu yang meleleh kat mulut tu dik...

Kakak dah habis sebotol susu...adik ralit tengok TV...

Tak lama lepas tu...mereka tertidur semula.......dua ratu di hati ibu :)

Ramadan Al Mubarak

Assalamualaikum...

Hari ni 1 Ramadan 1434H

Pada kesempatan Ramadan tahun ini saya mengharapkan yang baik-baik, yang molok-molok untuk kita semua. Semoga kita mampu untuk beribadah dengan setulus hati dan berjaya melawan godaan nafsu syaitan yang sentiasa menggoda kita untuk melakukan pembaziran tatkala tiba waktu berbuka...

Pada kesempatan ini juga saya mohon ampun dan maaf andai ada salah silap kepada kawan-kawan semua. Kita 0-0 ya :) feeling greet ..........

Ahlan Wasahlan Ya Ramadan Karim...

Umairah & kucing

Umairah kalau dengan kucing alamak kita yang penat. Penat mengejar dia yang mengejar kucing. Ni gambar ketika pergi rumah acik tempoh hari. Kesian kucing Mira terpaksa lari keluar rumah dek penangan umairah yang asyik nak gomel dia je. Tapi ingatkan dah selamat, sekali sampai ke luar rumah pun dikejar dek umairah. Berdesup kucing ni lari menyorok di taman depan rumah acik tu.

Yang tak tahan tu, umairah siap ketawa mengekeh sebab tengok kucing tu takut dan lari lintang pukang. Mananya kucing tak takut dengan dia, dah sekali dapat dia buat macam-macam - siap kuak lentang bagai. Harusnya kucing pun seriau buat gerakan aerobatik...

Masa umur umairah 9 bulan pernah juga kami bela kucing utk dia...tapi tak lama...sebab umairah mula demam, batuk dan masuk hospital selama 7 hari...maka doktor mengesyorkan supaya kami jangan bela kucing dalam masa terdekat ni....jadi kucing tu terus diberikan kepada seorang kawan yang memang suka kucing.

Jadi sekarang ni kalau pergi rumah sesiapa yang ada kucing, habislah kucing tu nanti akan dikerjakan oleh umairah dengan penuh semangat....

Kakak Medina Adik Umairah

Kakak dengan adik...tengok gambo ni sejuk hati ibu. Bukan main lagi, tidur pun pegang tangan adik. Tapi jangan lepa mata, sekali kakak dah celik mata, pasti tangan adik tu akan ada bekas merah tanda dah kena cubit...alahai kakak...cemburu sangat dengan adik...padahal dua-dua ibu sayang, dua-dua ibu peluk cium tiap hari dan hari-hari ibu dodoikan bila nak tidur.

Hari ke hari Medina

Hari ke hari Medina dalam kasih ibu,  terasa cepat masa berlalu...dan cepat membesar. Kakak dengan telatahnya yang semakin lasak, adik pun dah pandai berlawan senyum...pantang diagah cepat je menyulam senyum manisnya...duhai permata hati ibu dah ayah, jadilah anak yang baik-baik ya!

 yey...saya adalah mangsa buli kakak, hari pertama di dunia yang fana ini pun saya dah kena cakar dengan kakak....hebat tak saya?

 gambar pada hari luruh pusat @ haighway Karak otw balik kg utk berpantang.

 aman dapat tidur kat bawah tanpa gangguan dari kakak...

 dah pandai palingkan muka saat nama diseru...

  baby baby baby Medina, permata hati ibu dan ayah...sayang tak terbilang...harum bau baby masih hangat di deria rasa ibu...

kakak! ada berani ke nak buli saya lagi? saya pun dah membesar bagai johan...

Medina An Najah

Assalamualaikum....

tadaaaaa....saya baru punya kelapangan utk kembali ke rumah ini....dan selamat datang anak comel ke rumah kecil kita ni ya....

 Medina An Najah Bt Shahrul Hakimi, 25 April 2013, 2.45am

nostalgia, pertama kali ibu pangku Medina

ciuman pertama kakak kepada adik dalam sendu tangisnya yang cuba ditahan sampai herot-herot mulut dan air mata bertakung di tubir mata - di tahan agar tidak lerai - bijak kakak menyembunyikan emosi kesayuannya - cemburu tengok ibu pangku baby dan dia pula didukung oleh ayah.